腸内には善玉菌（腸内環境を良くする細菌）と悪玉菌（腸内環境を悪化させる細菌）と日和見菌（状況によって善玉にも悪玉にもなる細菌）が存在するのですが、悪玉菌が増えると善玉菌が減るという関係にあるので、からだのあちこちが不調になる可能性が高いです。 悪玉菌が増える理由 まず、どうして悪玉菌が増えてしまうのでしょうか？   乱れた食生活や乱れた生活習慣、運動不足や冷え性やストレスなどにより、腸の … 続きを読む 腸内の悪玉菌が増えて、有害物質のインドールなどが発生すると影響はどうなるのですか？